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天凉了,这汤女人要多喝,越喝越漂亮,特养颜,比吃燕窝还营养

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分类:健康

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天气冷的时候,女人应该多喝点这种汤。他们喝得越多,就越漂亮。它比吃燕窝更美丽、更有营养。贫血是女性手足冰冷的主要原因之一,因为女性每个月都有一个特殊的生理周期,所以大多数女性会有轻度或重度贫血。如果贫血更严重,那么就会出现手脚冰冷。不仅如此,长期久坐和太少运动也会导致手脚冰冷。今天,我要和大家分享一份红枣龙眼汤。如果你坚持喝,你的手和脚就不会冷了。它还添加银耳、莲子、糯米团、枸杞和葡萄干。它不仅有益于气血,还具有美容、美容、延缓衰老等功效。如果你坚持喝它,对你的身体会有很大好处。让我们一起看看生产方法。

准备原料:

银耳、龙眼、红枣、莲子、汤圆、枸杞、葡萄干、清水、冰糖

具体方法:

1.银耳先用水浸泡,然后撕成小花备用。

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2.准备一把龙眼干,剥去龙眼干的外壳,剥去果肉,放在盘子上备用。

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3.准备几个红枣,用清水洗净,然后用刀去核,切成条状备用。

4.从中间剥下莲子,去掉莲心,这样莲子就不会苦了。然后准备一把枸杞和葡萄干。

5.在砂锅中加入足够的水,然后加入银耳、龙眼、莲子、红枣、枸杞、葡萄干等,盖上盖子煮沸,然后让小火煮一个半小时。

6.接下来,加入适量的冰糖。冰糖的量可以根据你的喜好进行调整。如果你喜欢吃甜食,多放一些。用勺子搅拌均匀,炖30分钟左右。

7.煮沸炖至汤浓,然后放入糯米团,盖上锅盖,炖约两分钟即可出锅。

8.让它凉一点,你就可以喝了。或者你可以把它放在冰箱里,想喝的时候拿出来,这样味道更好。
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