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芋头和它一起煮,称“清肠冠军”,一周吃2次,便秘不见了,瘦腿

芋头和它一起煮,称“清肠冠军”,一周吃2次,便秘不见了,瘦腿

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2022-05-13 16:26 阳光生活

越来越多的人加入减肥的行列,体重不过百是女孩子追求的一件事情,可是,当我们面临减肥的时候,要采取健康的方式,不能盲目节食或者吃减肥药,伤害肠道健康,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是芋头炖南瓜,美味可口,十分养胃刮油的美食,喜欢的话和小馋猫看看吧。芋头和它一起煮,称“清肠冠军”,一周吃2次,便秘不见了,细腰瘦腿。

说起芋头和南瓜,都是生活中常见的食材,价格便宜,又能存储,吃起来软糯可口,放在一起煮味道更好,汤汁喝起来美味,食材吃起来细腻可口,还有很好的刮油功效,芋头炖南瓜的做法很简单,想要瘦身的人不妨试试呢,下面,详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道芋头炖南瓜的时候,先把主要的食材准备好,南瓜一块,芋头适量,冰糖适量,清水适量。

1,首选,我们将买回来的芋头处理干净,一定要戴上手套哦,不然芋头的黏液沾到手上,会发痒,芋头清洗干净后,切成块状放在盘中。

2,这个时候,南瓜表面处理后,洗净切成块状和芋头放在一起即可。

3,紧接着,把炖锅冲洗下,将南瓜和芋头放进去,盖上锅盖后,大火煮开。

4,最后,再把需要的冰糖放进去,继续煮10分钟左右,这样食材更加入味细腻。

这道芋头炖南瓜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试,南瓜和芋头营养都比较丰富,做这道汤的话,还可以放上牛奶,椰汁等食材,更加丰富口感,芋头是碱性食物,常吃些能够提高自身的免疫力,还能代谢肠道垃圾,使身体越来越健康。

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