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2020卡塔尔世界杯(www.x2w18.com):肥牛咖喱乌冬面,孩子就馋这一口,先在吃再合适不外~

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分类:健康

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最近『jin』许《xu》多地方在下雨,天气照《zhao》样有一些湿冷的意思在的。在这〖zhe〗个天气里,推荐吃一个热乎乎的器械。下班或者下学回家,来一碗热乎乎的热汤面,出点汗,发发身体里【li】的冷气,也是一个异常不错的选择《ze》。

今天给人【ren】人推荐的是肥牛『niu』咖喱乌冬面。这个面稀奇适合孩子食(shi)用。没有孩子能抵制咖喱的“de”诱惑。在咖喱的 de[选择上,若是孩「hai」子年数已经挺大了,咖喱的选择上没有《you》局限性,若是孩『hai』子刚上小学,或者还小 xiao[一点点,那要买不辣《la》的咖喱来给孩子食用。

肉的选择上选择〖ze〗了孩子都爱的肥牛,肥牛是一种高密度食物,鲜味而且营养 yang[厚实,不只提供厚实的卵白质、铁、锌、钙另有天「tian」天需要的维生素B群,包罗叶酸‘suan’、维“wei”生素B和核黄素等的最佳泉源{yuan}。

吃肥牛可《ke》以配合海鲜和青菜,海鲜中含有厚实的卵白质、铁、维生素,营养更厚实,更易于吸收。

以是一份这样的肥牛(niu)面端「duan」上桌,是异常适合家里《li》有孩子的家庭食用的。在面里可以多{duo}放一些绿叶菜,或者再分外清炒一盘时蔬,这样营养对照平衡,加倍推荐~

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睁开全文

质料:

乌冬面200g,肥牛片150g,咖喱膏30g,洋葱半个「ge」,牛奶200ml,椰子油适量,盐适量

步“bu”骤:

1,锅烧热后倒入椰子油,倒入洋葱“cong”翻炒平均,倒入咖喱膏炒匀

2,倒入牛奶搅匀,加盐调味,水开后放【fang】入肥牛片,煮熟后放在一边备用

3,另起一锅水放{fang}入乌冬面,煮熟后捞入碗中,倒入炒好的咖喱即可食用


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